PILATES

"La buena condición física es el primer requisito de la felicidad" J. H. Pilates

¿Qué es el método Pilates?


Joseph H. Pilates fue el creador de este método que consiste en un entrenamiento físico que trata de desarrollar simultáneamente cuerpo, mente y espíritu a través del control del movimiento y de una respiración consciente.
Este entrenamiento global enfatiza el trabajo desde nuestro centro a través de la respiración mediante unos ejercicios específicos. Busca activar y fortalecer la musculatura profunda.

Beneficios


Desarrolla la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y la resistencia. Incrementa la consciencia corporal y la capacidad de concentración. Mejora la postura, la alineación corporal y el equilibrio.
También fortalece el aparato respiratorio.
Es una práctica que puede llevar a cabo casi cualquier persona adaptando el nivel a cada individuo y  a sus necesidades.

1 Clase a la semana 30€

NEIT DANZA Y SALUD

C/ Francisco de Vitoria 42 Terrassa, Barcelona